programme court :
5 séances d’1h30 pour s’initier à la pleine conscience et l’intégrer dans son quotidien ; cet enseignement permet d’apprendre à être plus présent à soi-même, travailler son attention, observer et accompagner ses émotions, s’initier à la pratique de la méditation de manière autonome.
tarif : 325 euros (règlement en 2 fois à la première et troisième séance).
possibilité de suivi pour approfondir ses connaissances.